Håll familjeråd
Boka redan nu in alla måsten
som annars skjuts på till sista stund:
städning, fönsterputs, storhandla mat,
tvätt av julduken och gardinerna.
Gå igenom julgranspyntet från förra året.
Saknas något?
Trasiga lampor i adventsljusstakarna?
Köp det nu och slipp trängseln längre fram.
Samma sak gäller julkorten.
Köp några och skriv då och då.
Eller skicka iväg beställning till en fotofirma
om ni ska göra julkort av egna fotografier.
Gå igenom barnens luciakläder.
Är du händig och känner att du har tid att sy så
finns fina mönster att köpa.
I annat fall finns sådant nu att få tag på i affärerna.
Skriv julklappslista och ha alltid med den i väskan
när du är ute och handlar.
Alltid springer du på en eller två
av sakerna på listan som på så sätt blir
kortare och kortare.
DU SJÄLV!
Boka tid hos frisören, manikyristen
eller den där massagen du vet att du kommer att
behöva dagarna innan julafton.
Så klarar du julstressen:
1) Börja i tid.
2) Planera så att du känner att du har kontroll över din tid.
3) Var noga med sömnen, planera in tid för vila.
4) Försök att lyssna på dig själv och inte andras krav.
5) Sänk kraven på att samla alla
olika familjekonstellationer bara för att det är jul.
6) Res bort.
Källa: Alexander Perski, Stressmottagningen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar